久しぶりに腰痛になってしまった。
今回はギックリ腰ほど酷くないけれど、屈んだり立ち座りをするときにピキッっとくる。毎年、梅雨の今頃と秋から冬になるまでの寒くなる時期に腰痛になっている気がする。
こうなってくると年中行事って感じだ。
毎度、腰痛と膀胱炎になる前には必ず予兆がある。しかし「あ…ヤバイかも。最近、不摂生してたしな。ちょっと気をつけよう…」と思った時は手遅れになっている事の方が多く、大抵の場合、予兆を感じた1日、2日のうちに症状が出てくる。
今回の腰痛も心当たりがありまくり。
義母や実家の母の用事が忙しく、在宅の仕事もあったりなんかして、ここのところずっとストレッチや体操をサボっていたのだ。
いくら忙しいと言っても自分の健康のために10分か20分の時間が作れないほど多忙ではない。「まぁ、こんな時だし、落ち着いてからやればいいか」と自分に甘えていたのだ。
結局のところ私は運動とか体操が嫌いなのだと思う。
毎日、僅かながらでもゲームをしたり、本を読んだりする時間はひねり出せるのだから、ストレッチをする時間だって作れたはずなのだ。
そして毎度のように腰痛になってから「これからは真面目にストレッチしよう…」と後悔するのだ。毎度の事ではあるけれど自分の馬鹿さ加減に溜息が出る。
いつもお世話になっている整骨院に駆け込んで鍼を打ってもらってきた。
「今回は1週間…って感じかな」とのこと。1週間は腰を労りつつ過ごしたいと思う。まぁ、労るも何も痛くてガツガツ動けないのだけど。
人間の身体は実によく出来ている。痛くなければ普段通りに動くだろうし、それだと患部は悪くなる一方。ちゃんと治る仕組みが働いているのだ。
腰痛もそうだけど、先日は母の用事に付きあって慣れない道を車で走っていたら一時停止違反で捕まってしまった。
一時停止を見逃していた私自身の不注意なので、言い訳しようもないのだけれど、最近微妙についてない。
色ままならない事ばかりだけれど挫けず頑張りたいと思う。
