以前の日記にも書いたけれど長年、お世話になっている鍼灸整骨院の先生から「背骨が曲がってきている」と指摘されてから、YouTubeを観てストレッチ系のヨガに励んでいる。
本当は生活圏内のヨガ教室に通いたかったのだけど、平日の夜や土日の枠はどの教室もいっぱいだったので「独学でもいいか」と、YouTube動画を色々試して、最近はB-FlowのMarikoって人の動画を朝夕10分程度行っている。
「ヨガ」と言うとスピリチュアル系と言うか、どこか胡散臭い感じがして、今まで敬遠していたけれど、その動きは理にかなっていると感じている。真面目に取り組むようになってから腰痛が無くなった……とまではいかなくても、かなり緩和しているし、鍼灸整骨院に行く回数が劇的に減った。
凄いよヨガ。凄いよストレッチ。人間の身体って不思議だね。
私。娘が小学生で体操を習い始めた頃に「180度開脚に挑戦しよう」と思い立ったことがあるせいか、この年齢にしては比較的身体が柔らかいこともあって、股関節系のヨガストレッチは案外、上手にこなせている。「もしかしたら私、ヨガの才能あるのでは？」と調子に乗って「もう少し難しいポーズにチャレンジしたい」と、初心者よりちょい上っぽい動画を試してみたところ、こちらはお話にならなかった。
テレビ等で見たことのある「よく見るヨガのポーズ」であったとしても、体幹がグラグラで先生のようには綺麗にキマらない。今の私のレベルだと座ってできる系の初心者ストレッチ的なヨガがしっくりくるみたい。
頑張ってはいるものの、私は本質的に運動が好きじゃない……どころか嫌いと言っても良い。それなのにヨガを始めてから腰痛以外にも効いている……って実感がある。肩こりや首の凝りなども目に見えて改善されている。
これから先の人生、健やかに暮らすためにはずっとこうやって好きでもない運動と向き合っていかなければいけないのか？ 毎日コツコツ、筋トレやヨガやラジオ体操を続けていかねばならぬのか？ 私はその時間をもっと自分の好きなこと……例えば本を読んだり、テレビで映画を観たり、PCで何か作業をしたりしていたいのに。
私も運動好きだったら良かったのだけど、こればかりは性分なのでどうしようもない。
健やかな老年を目指すのであれば自分の身体と向き合っていく必要がある。いつまで頑張れるかは謎だけど、今しばらくヨガストレッチを続けていきたい。
